（一）一分钟投篮：
    以篮圈投影点为中心，以该点到罚球线的距离为半径，划一圆弧。开始时参加者在弧线外跳投，并开始计时，自投自抢，再运至弧线外面跳投，连续一分钟。投中一个球算一分，以此类推，按得分排名，如遇并列，则并列录取名次。
    ▲一分钟投篮示范
    （二）一分钟转球：
    拨球至自旋，之后让球在身体的任何部位进行旋转，旋转期间，可以转换旋转部位，并可以不限次的继续加力使球继续旋转，看球旋转的稳定性、旋转难度、旋转速度、旋转角度、旋转部位变换等技巧打分，满分为100分，组委会安排专业技术人员进行打分；
    ▲一分钟转球示范
    （三）一分钟运球技巧：
    本项为原地开放式运球，不做明确规定，可使用运球的各种技巧，考查运球的稳定性、技巧、难度、熟练程度为打分依据；
    ▲一分钟运球技巧示范
    （四）一分钟花式篮球：
    参赛者在一分钟内做花式篮球技巧表演，可以借助道具，也可借助同伴助理，按照专业人士评分录取名次。可以使用任何技巧，鼓励使用原创技巧。
    ▲一分钟花式篮球示范
    （五）一分钟三分投篮：
    1.每个参赛者有一分钟时间来投篮，可以尽可能多的出手。一分球投进计1分，自投自抢，按照得分录取名次。
    2.球员投篮时不得踩到三分线或是在线内出手，否则进球无效。
    3.在第三轮线下赛时，球员的出场顺序将与他们的第一轮成绩相关，得分低者先出场，得分高者后出场。